Das Beste an der Entscheidung, zu Hause fit zu werden, ist, dass Sie Ihre Ziele ohne Ablenkung und in Ihrem eigenen Tempo erreichen können und nicht in der Schlange stehen müssen, um die Ausrüstung mit anderen zu teilen, nachdem Sie den ganzen Weg dorthin zurückgelegt haben. Die beiden Probleme, die ein Training zu Hause mit sich bringt, sind die Wahrscheinlichkeit, dass Sie nicht einmal wissen, nach welchen Videos und Workouts Sie im Internet suchen sollen. Und wenn Sie schließlich etwas finden, das für Sie funktioniert, ist das Display etwas zu klein, um ein wirklich faszinierendes Fitnesserlebnis zu bieten.

Ein Heimprojektor kann die Anzeige Ihres Smartphones oder Laptops vergrößern und das gesamte Zuhause in Ihr persönliches Fitnessstudio verwandeln, egal ob Sie malerische Outdoor-Übungen oder intensive Indoor-Trainingseinheiten genießen. In diesem Ratgeber werden die wichtigsten Funktionen erläutert, auf die Sie beim Kauf eines Heimprojektors achten sollten, der sich perfekt für ein Fitnessstudio eignet, sowie eine Liste der ultimativen Trainingseinheiten, die Sie auf der großen Leinwand ausprobieren können.

Auswahl des richtigen Projektors für das Training zu Hause

Die Entscheidung, zu Hause zu trainieren, soll das gesamte Erlebnis vereinfachen. Daher ist es nur sinnvoll, sich für einen Projektor zu entscheiden, der einfach einzurichten ist, insbesondere wenn Sie ihn gelegentlich mit nach draußen nehmen möchten. Hier sind einige weitere Funktionen, auf die Sie achten sollten:

Eingebauter Lautsprecher

Um das Gefühl eines Personal Trainers zu vermitteln, muss der Projektor in der Lage sein, Audio abzuspielen, sodass Sie Anweisungen und Hintergrundmusik hören können. Suchen Sie im Idealfall nach einem Projektor mit integrierten Lautsprechern, um die Notwendigkeit zusätzlicher Plug-Ins zu vermeiden, die die Einrichtung zu einer anspruchsvolleren Aufgabe machen.

Konnektivität

Wie einfach ist der Übergang von Ihrem Telefonbildschirm zum Projektor? Dieser Vorgang sollte so einfach sein wie das Herstellen einer Verbindung zum WLAN oder das Aufladen Ihres Telefons. Die besten Heimprojektoren verfügen über drahtlose Konnektivitätsoptionen wie Chromecast oder Bluetooth und bieten möglicherweise auch die Möglichkeit, eine Verbindung über USB oder HDMI herzustellen.

Bildschirmgröße

Die Größe des Bildschirms ist wichtig, denn sie bestimmt, wie intensiv Ihr Indoor-Workout-Erlebnis sein wird. Streben Sie nach einem Projektor mit einer Bildschirmgröße von mindestens 100 Zoll. Er zeigt ein Bild an, das groß genug ist, dass Sie sich wie in einem echten Fitnessstudio fühlen.

Helligkeit

Der perfekte Zeitpunkt, um ins Fitnessstudio zu gehen, ist vor oder nach der Arbeit, und es kann etwas schwierig sein, die Zeit dafür zu finden, vor oder nach der Arbeit zu gehen. Wenn Sie einen Projektor für Ihr Indoor-Training auswählen, stellen Sie sicher, dass er hell genug ist, um dem Licht im Raum bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang standzuhalten, wenn Sie ihn am wahrscheinlichsten verwenden.

Wurf-Verhältnis

Je nachdem, wie viel Platz Sie zur Verfügung haben, müssen Sie die Platzierung Ihres Projektors in Verbindung damit berücksichtigen, wie viel Platz Sie für das Training benötigen. Ein Projektor mit kurzer Projektionsdistanz eignet sich besser zur Maximierung kleiner Räume als ein Projektor mit langer Projektionsdistanz. Erfahren Sie hier mehr über das Wurfverhältnis .

Probieren Sie diese Workouts auf dem großen Bildschirm aus

Ein weiterer Nachteil, wenn man nicht im Fitnessstudio ist, ist der Mangel an Geräten. Eine von der Harvard Medical School durchgeführte Studie zeigt jedoch, dass Körpergewichtsübungen effektiv, bequem und gut für die Gesundheit sind. Diese Trainingsliste lässt sich am besten ohne Ausrüstung genießen und ist der ideale Ausgangspunkt für Anfänger, die zu schüchtern sind, Dinge in der Öffentlichkeit auszuprobieren.

Yoga und Meditation

Seit mehr als 5000 Jahren praktizieren Menschen Yoga, um das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper zu stärken. Dabei kombinieren sie mehr als 100 verschiedene Yogaformen , die entweder entspannend und meditativ oder schnell und intensiv sein können. Yoga kann zur gezielten Stärkung des Rumpfes, der Beine, Arme und des Rückens eingesetzt werden, ohne dass zusätzliche Geräte erforderlich sind.

Eine der besten Yoga-Apps des Jahres 2023 ist Yoga Studio. Es enthält eine Vielzahl hochwertiger Inhalte, die auf der großen Leinwand großartig aussehen, und es gibt einen relativ niedrigen Abonnementpreis von 7 US-Dollar pro Monat, wenn Sie an Premium-Inhalten interessiert sind. Wenn Sie als Anfänger Yoga ausprobieren möchten und nicht sicher sind, ob es Ihnen Spaß macht, schauen Sie sich einige Yoga-Videos für Anfänger auf YouTube an. Wenn Sie sich bereits mit Yoga auskennen, können Sie mit Ihrem Projektor einen szenischen Hintergrund anzeigen, der für die richtige Stimmung sorgt.

Boxen zu Hause

Als Kombination aus Cardio- und Krafttraining ist Boxen eine hervorragende Übung, die ohne Handschuhe oder Boxsack ausgeübt werden kann. Wenn Sie für den Aufwärmteil des Heimtrainings kein Springseil haben, können Star Jumps die Arbeit erledigen. Die Fitnesstrainerin Nancy Chen stellt ein paar Boxbewegungen vor, die Sie sich hier ansehen können . Alternativ können Sie eine spezielle Box-App wie Boxing Training & Workout herunterladen , die Kickbox-, Muay-Thai- und MMA-Kurse bietet.

Tanzen

Tanzen ist eine unterhaltsame Art zu trainieren, die das Gleichgewicht und die Koordination fördert und Ihnen auch einige neue Tanzbewegungen für den Abend vermittelt. Die Art des Trainings, die Sie wählen, hängt von der Art der Musik ab, zu der Sie tanzen möchten, oder davon, auf welchen Teil Ihres Körpers Sie sich konzentrieren möchten. Da Musik eine großartige Möglichkeit ist, Bewegungen auf natürliche Weise anzuregen, eignet sich ein Projektor mit einem hervorragenden eingebauten Lautsprecher am besten für diese Aufgabe.

Formovie-Projektoren eignen sich für das Training zu Hause

Formovie THEATER

Formovie THEATER ist einer der führenden Laserfernseher auf dem Markt, da er der erste Projektor ist, der sowohl über Dolby ATMOS als auch Dolby Vision verfügt und so die besondere Fähigkeit bietet, die feinsten Inhalte in reinster Form und mit beeindruckendem Surround-Sound anzuzeigen.

• Vollgepackt mit 1800 ISO-Lumen für ein Display, das hell genug ist, um es zu jeder Tageszeit zu genießen.
• Mit dem zertifizierten Android 11.0 haben Sie die Möglichkeit, mehr als 5.000 Streaming-Apps herunterzuladen, um den Zugriff auf Ihr Training zu erleichtern.
• Es handelt sich um einen Ultrakurzdistanzprojektor, mit dem Sie selbst den kleinsten Raum in ein Indoor-Fitnessstudio verwandeln können.
• Integrierte Lautsprecher von Bower & Wilkins runden das Unterhaltungspaket ab.
• Zeigt einen riesigen Bildschirm mit bis zu 150 Zoll für ununterbrochenes Sehvergnügen.

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Formovie-Würfel

Das niedliche und kompakte Design des Formovie Dice macht ihn zur perfekten Ergänzung für einen Trainingsbereich drinnen oder draußen. Die maximale Helligkeit erreicht er mit 700 ANSI-Lumen, was perfekt für ein Training am frühen Morgen oder Abend geeignet ist.

• In diesen Projektor ist ein Dolby- und DTS-zertifiziertes Soundsystem integriert, das für eine hervorragende Klangqualität sorgt.
• Es verfügt über einen 16.000-mAh-Akku, sodass Sie die Natur genießen können, während Sie schwitzen.
• Der größte Bildschirm von Formovie mit einer maximalen Größe von 200 Zoll für einen völlig immersiven Blick auf Ihr Training.

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Formovie P1

Der Formovie P1-Projektor ist einer der dünnsten Laserprojektoren, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind, sodass er tragbar genug ist, um das Training zu Hause mit Ihren Freunden und der Familie zu Hause zu teilen.

• 250 ISO Lumen Helligkeit machen ihn zum idealen Projektor, wenn Sie am frühen Abend bei Sonnenuntergang trainieren.
• Dank des eingebauten Lautsprechers lässt es sich perfekt überallhin mitnehmen.
• Kann einen Bildschirm mit einem Durchmesser von 100 Zoll anzeigen.
• Wird über ein Typ-C-Kabel an eine Stromquelle angeschlossen, sodass Sie es mit einem wiederaufladbaren Akku betreiben können.

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Machen Sie Ihr Zuhause zu einer Fitnesszone

Wenn Sie es satt haben, in einem Fitnessstudio voller Fremder eingeengt zu sein und nicht die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, dann ist es vielleicht an der Zeit, Ihr Heimtraining mit einem Heimprojektor und ein paar Körpergewichtsübungen wie Yoga oder Muay Thai aufzuwerten , und Boxen. Formovie-Projektoren können brillante Videos auf einer riesigen Leinwand anzeigen, was das Anschließen Ihres Telefons oder Laptops vereinfacht und eine wunderschöne Klangqualität bietet, um das Erlebnis Ihres Trainings zu Hause zu verbessern.