La parte migliore della scelta di metterti in forma a casa è che puoi raggiungere i tuoi obiettivi senza distrazioni, al tuo ritmo, e non devi aspettare in fila per condividere le attrezzature con chiunque dopo essere stato per tutto il tempo lì. I due problemi che si presentano con un allenamento a casa sono la probabilità che non sai nemmeno quali video e allenamenti cercare su Internet. E quando finalmente trovi qualcosa che funzioni per te, il display è un po 'troppo piccolo per offrire quell'esperienza in palestra davvero affascinante.

Un proiettore domestico può elevare il display dal tuo smartphone o laptop ed essere utilizzato per trasformare l'intera casa nel tuo studio di fitness personale, sia che ti piacciano esercizi esterni panoramici o sessioni interne intense. Questa guida esplora le caratteristiche essenziali da cercare quando si acquista un proiettore domestico perfetto per una sala da palestra, oltre a un elenco degli allenamenti finali da provare sul grande schermo.

Scegliere il proiettore giusto per gli allenamenti a casa

Decidere di allenarsi a casa ha lo scopo di semplificare l'intera esperienza, quindi ha senso solo optare per un proiettore che è semplice da configurare, soprattutto se si intende portarlo fuori a volte. Ecco alcune altre funzionalità da cercare:

Altoparlante incorporato

Per avere la sensazione di un personal trainer, il proiettore deve essere in grado di riprodurre audio in modo da poter ascoltare istruzioni e musica di sottofondo. Idealmente, cerca un proiettore che abbia altoparlanti integrati, al fine di eliminare la necessità di plug-in aggiuntivi che rendono l'impostazione di un'attività più impegnativa.

Connettività

Quanto è semplice la transizione dalla schermata del tuo telefono al proiettore? Questo processo dovrebbe essere facile come connettersi al WiFi o caricare il telefono. I migliori proiettori domestici hanno opzioni di connettività wireless come Chromecast o Bluetooth e possono anche avere la possibilità di connettersi tramite USB o HDMI.

Dimensione dello schermo

La dimensione dello schermo è importante perché determina quanto sarà coinvolgente la tua esperienza di allenamento al coperto. Punta a un proiettore con una dimensione dello schermo di almeno 100 pollici, mostra un'immagine abbastanza grande da farla sentire come se fossi in una vera palestra.

Luminosità

Il momento perfetto per andare in palestra è prima o dopo il lavoro, e può essere un po 'difficile trovare il tempo prima o dopo il lavoro. Quando si sceglie un proiettore da incorporare nell'allenamento al coperto, assicurati che sia abbastanza luminoso da resistere alla luce nella stanza all'alba e al tramonto, quando è molto probabile che tu la usi.

Rapporto di lancio

A seconda di quanta stanza devi risparmiare, devi considerare il posizionamento del proiettore in collaborazione con quanto spazio hai bisogno per completare l'allenamento. Un proiettore a breve termine funziona meglio per massimizzare piccoli spazi rispetto a un proiettore a lungo termine. Ulteriori informazioni sul rapporto di lancio Qui.

Prova questi allenamenti sul grande schermo

Un altro svantaggio di non essere in palestra è la mancanza di attrezzatura, tuttavia uno studio condotto dal Harvard Medical School rivela che gli esercizi di peso corporeo sono efficaci, convenienti e buoni per la salute. Questo elenco di allenamenti è meglio apprezzato senza alcuna attrezzatura, ed è il luogo ideale per iniziare per un principiante che è troppo timido per provare le cose in pubblico.

Yoga e meditazione

Per più di 5000 anni, gli umani hanno praticato lo yoga per rafforzare l'equilibrio tra mente e corpo, combinando più di 100 diverse forme di yoga Questo può essere rilassante, meditativo, frenetico e intenso. Lo yoga può essere utilizzato per colpire e rafforzare il nucleo, le gambe, le braccia e la schiena senza alcuna attrezzatura aggiuntiva.

Uno di Le migliori app di yoga del 2023 è lo studio di yoga. Include una varietà di contenuti di alta qualità che avranno un bell'aspetto sul grande schermo e ha un prezzo di abbonamento relativamente basso di $ 7 al mese se sei interessato ai contenuti premium. Se desideri scattare uno yoga come principiante e non sei sicuro che ti piacerà, dai un'occhiata a un po 'di yoga per i video per principianti su YouTube. Se hai già familiarità con lo yoga, puoi usare il tuo proiettore per visualizzare uno sfondo panoramico che ti aiuti a creare l'umore.

Boxe a casa

Per una combinazione di allenamento cardio e forza, la boxe è un esercizio eccellente che può essere praticato senza guanti o sacchetto da punzonatura. Se non hai una corda di salto per la parte di riscaldamento dell'allenamento a casa, i salti a stella possono fare il lavoro. Istruttore di fitness Nancy Chen condivide alcuni movimenti di boxe che puoi controllare Quio puoi scaricare un'app di boxe dedicata come Allenamento e allenamento di boxe che presenta classi kickboxing, muay thai e MMA.

Ballare

Dancing è un modo divertente per capire che può aiutare con l'equilibrio e il coordinamento e anche darti alcune nuove mosse di danza per quella notte fuori. Il tipo di allenamento che scegli dipenderà dal tipo di musica che vuoi ballare o da quale parte del tuo corpo vuoi concentrarti. Poiché la musica è un ottimo modo per stimolare naturalmente il movimento, un proiettore con un eccellente altoparlante incorporato farà meglio questo lavoro.

I proiettori di formatovie sono adatti per gli allenamenti a casa

TEATRO PORTOVIE

Formovie Theater è uno dei principali televisori laser sul mercato perché è il primo proiettore ad avere sia Dolby Atmos che Dolby Vision, fornendo la speciale capacità di mostrare la più bella gamma di contenuti nella sua forma più pura e un suono surround impressionante.

• Ricco di 2800 lumen ANSI per un display abbastanza luminoso da divertirsi in qualsiasi momento della giornata.
• La certificazione Android 11.0 ti dà la possibilità di scaricare più di 5000 app di streaming per facilitare l'accesso al tuo allenamento.
• È un proiettore a lancio ultra-corto, che ti consente di trasformare anche la stanza più piccola in una palestra interna.
• Gli altoparlanti integrati di Bower & Wilkins lo rendono il pacchetto di intrattenimento completo.
• Visualizza uno schermo enorme, fino a 150 pollici di piacere di visione ininterrotto.

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Dadi formatovie

Il design carino e compatto dei dadi a forma di formato lo rende l'aggiunta perfetta a un'area di allenamento interna o esterna. Raggiunge la luminosità di picco a 700 Lumens ANSI, che è perfetto per un allenamento mattutino o serale.

• Un sistema audio certificato Dolby e DTS è integrato in questo proiettore per fornire una qualità del suono stellare.
• Ha una batteria da 16.000 mAh a bordo in modo da poter goderti la vita all'aria aperta durante il sudore.
• Lo schermo più grande di Formovie, raggiungendo un massimo di 200 pollici di dimensioni per una vista completamente coinvolgente del tuo allenamento.

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Solovie P1

Il proiettore P1 P1 P1 è uno dei proiettori laser più sottili attualmente sul mercato, quindi è abbastanza portatile da condividere l'allenamento a casa con i tuoi amici e familiari a casa loro.

• 800 lumen di luminosità rendono questo il proiettore ideale se ti godi un allenamento in prima serata mentre il sole tramonta.
• L'altoparlante incorporato lo rende perfetto da portare ovunque.
• Può visualizzare uno schermo di 100 pollici di diametro.
• Si collega a una fonte di alimentazione con un cavo di tipo C, in modo da poterlo alimentare con una batteria ricaricabile.

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Rendi la tua casa una zona di fitness

Se sei stanco di ritrovarti angusto in una palestra piena di estranei, non ottenere i risultati che desideri, potrebbe essere il momento di considerare di aggiornare il tuo gioco di allenamento a casa con un proiettore di casa e alcuni esercizi di peso corporeo come Yoga, Muay Thai e boxe. I proiettori di formatori possono visualizzare video brillanti su uno schermo enorme, semplificando il processo di connessione del telefono o del laptop e fornire una bella qualità del suono per elevare l'esperienza del tuo allenamento a casa.