La meilleure partie de choisir de se mettre en forme à la maison est que vous pouvez atteindre vos objectifs sans distractions, à votre propre rythme, et vous n'avez pas à faire la queue pour partager l'équipement avec qui que ce soit après avoir fait tout le trajet. Les deux problèmes qui accompagnent un entraînement à domicile sont la probabilité que vous ne sachiez même pas quelles vidéos et quels entraînements rechercher sur Internet. Et lorsque vous trouvez enfin quelque chose qui fonctionne pour vous, l'écran est un peu trop petit pour offrir cette expérience de gym vraiment fascinante.

Un projecteur domestique peut élever l'écran de votre smartphone ou de votre ordinateur portable et être utilisé pour transformer toute la maison en votre studio de fitness personnel, que vous profitiez d'exercices extérieurs panoramiques ou de séances intérieures intenses. Ce guide explore les fonctionnalités essentielles à rechercher lors de l'achat d'un projecteur domestique parfait pour une salle de sport, ainsi qu'une liste des entraînements ultimes à essayer sur grand écran.

Choisir le bon projecteur pour les entraînements à domicile

Décider de s'entraîner à la maison vise à simplifier toute l'expérience, il est donc logique d'opter pour un projecteur simple à installer, surtout si vous avez l'intention de l'emmener parfois à l'extérieur. Voici quelques fonctionnalités supplémentaires à rechercher :

Haut-parleur intégré

Pour obtenir la sensation d'un entraîneur personnel, le projecteur doit être capable de lire de l'audio afin que vous puissiez entendre les instructions et la musique de fond. Idéalement, recherchez un projecteur doté de haut-parleurs intégrés, afin d'éliminer le besoin de plug-ins supplémentaires qui rendront la configuration plus exigeante.

Connectivité

À quel point la transition de l'écran de votre téléphone au projecteur est-elle simple ? Ce processus devrait être aussi simple que de se connecter au WiFi ou de charger votre téléphone. Les meilleurs projecteurs domestiques ont des options de connectivité sans fil comme Chromecast ou Bluetooth, et peuvent également avoir la possibilité de se connecter via USB ou HDMI.

Taille de l'écran

La taille de l'écran est importante car elle détermine le degré d'immersion de votre expérience d'entraînement en salle. Visez un projecteur avec une taille d'écran d'au moins 100 pouces, il affiche une image suffisamment grande pour donner l'impression d'être dans une vraie salle de sport.

Luminosité

Le moment idéal pour aller à la salle de sport est avant ou après le travail, et il peut être un peu difficile de trouver le temps d'y aller avant ou après le travail. Lorsque vous choisissez un projecteur à intégrer à votre entraînement en salle, assurez-vous qu'il est suffisamment lumineux pour résister à la lumière de la pièce au lever et au coucher du soleil, lorsque vous êtes le plus susceptible de l'utiliser.

Rapport de projection

En fonction de l'espace dont vous disposez, vous devez tenir compte de l'emplacement de votre projecteur en fonction de l'espace dont vous avez besoin pour effectuer l'entraînement. Un projecteur à courte focale fonctionne mieux pour maximiser les petits espaces qu'un projecteur à longue focale. En savoir plus sur le rapport de projection ici .

Essayez ces entraînements sur grand écran

Un autre inconvénient de ne pas être au gymnase est le manque d'équipement, cependant, une étude menée par la Harvard Medical School révèle que les exercices de musculation sont efficaces, pratiques et bons pour la santé. Cette liste d'entraînements est mieux appréciée sans aucun équipement, et c'est le point de départ idéal pour un débutant qui est trop timide pour essayer des choses en public.

Yoga et Méditation

Depuis plus de 5000 ans, les humains pratiquent le yoga pour renforcer l'équilibre entre l'esprit et le corps, combinant plus de 100 formes différentes de yoga qui peuvent être soit relaxantes et méditatives, soit rapides et intenses. Le yoga peut être utilisé pour cibler et renforcer le tronc, les jambes, les bras et le dos sans utiliser d'équipement supplémentaire.

L'une des meilleures applications de yoga de 2023 est Yoga Studio. Il comprend une variété de contenus de haute qualité qui auront fière allure sur grand écran, et il a un prix d'abonnement relativement bas de 7 $ par mois si vous êtes intéressé par le contenu premium. Si vous souhaitez essayer le yoga en tant que débutant et que vous n'êtes pas sûr de l'apprécier, jetez un œil à des vidéos de yoga pour débutants sur YouTube. Si vous êtes déjà familier avec le yoga, vous pouvez utiliser votre projecteur pour afficher un arrière-plan panoramique qui vous aidera à créer l'ambiance.

Boxe à domicile

Pour une combinaison de cardio et de musculation, la boxe est un excellent exercice qui peut se pratiquer sans gants ni sac de frappe. Si vous n'avez pas de corde à sauter pour la partie d'échauffement de l'entraînement à domicile, les sauts en étoile peuvent faire le travail. L'instructrice de fitness Nancy Chen partage quelques mouvements de boxe que vous pouvez consulter ici , ou vous pouvez télécharger une application de boxe dédiée comme Boxing Training & Workout qui propose des cours de kickboxing, de Muay Thai et de MMA.

Dansant

La danse est une façon amusante de s'entraîner qui peut aider à l'équilibre et à la coordination, et aussi vous donner de nouveaux mouvements de danse pour cette soirée. Le type d'entraînement que vous choisirez dépendra du type de musique sur lequel vous voulez danser ou de la partie de votre corps sur laquelle vous voulez vous concentrer. Parce que la musique est un excellent moyen de stimuler naturellement le mouvement, un projecteur avec un excellent haut-parleur intégré fera le mieux ce travail.

Les projecteurs Formovie sont adaptés aux entraînements à domicile

Formovie THÉÂTRE

Formovie THEATER est l'un des principaux téléviseurs laser du marché car c'est le premier projecteur à avoir à la fois Dolby ATMOS et Dolby Vision, offrant la capacité spéciale d'afficher la meilleure gamme de contenu dans sa forme la plus pure, et un son surround impressionnant.

• Emballé avec 2800 lumens ANSI pour un écran suffisamment lumineux pour en profiter à tout moment de la journée.
• Certifié Android 11.0 vous donne la possibilité de télécharger plus de 5000 applications de streaming pour faciliter l'accès à votre entraînement.
• Il s'agit d'un projecteur à focale ultra-courte, vous permettant de transformer même la plus petite pièce en une salle de sport intérieure.
• Les haut-parleurs intégrés de Bower & Wilkins en font un ensemble de divertissement complet.
• Affiche un écran massif, jusqu'à 150 pouces de plaisir visuel ininterrompu.

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Dés de film

Le design mignon et compact du Formovie Dice en fait le complément parfait à une zone d'entraînement intérieure ou extérieure. Il atteint une luminosité maximale à 700 lumens ANSI, ce qui est parfait pour un entraînement tôt le matin ou le soir.

• Un système audio certifié Dolby et DTS est intégré à ce projecteur pour offrir une qualité sonore stellaire.
• Il dispose d'une batterie de 16 000 mAh à bord pour que vous puissiez profiter du plein air pendant que vous transpirez.
• Le plus grand écran de Formovie, atteignant une taille maximale de 200 pouces pour une vue complètement immersive de votre entraînement.

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Formovie P1

Le projecteur Formovie P1 est l'un des projecteurs laser les plus fins actuellement sur le marché, il est donc suffisamment portable pour partager l'entraînement à domicile avec vos amis et votre famille chez eux.

• 800 lumens de luminosité en font le projecteur idéal si vous profitez d'un entraînement en début de soirée au coucher du soleil.
• Le haut-parleur intégré le rend parfait à emporter partout.
• Peut afficher un écran de 100 pouces de diamètre.
• Se connecte à une source d'alimentation avec un câble de type C, vous pouvez donc l'alimenter avec une batterie rechargeable.

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Faites de votre maison une zone de remise en forme

Si vous en avez assez de vous retrouver à l'étroit dans une salle de sport pleine d'étrangers, sans obtenir les résultats que vous souhaitez, il est peut-être temps d'envisager de mettre à niveau votre jeu d'entraînement à domicile avec un projecteur domestique et quelques exercices de poids corporel comme le yoga, Muay Thai , et la boxe. Les projecteurs Formovie peuvent afficher des vidéos brillantes sur un écran géant, simplifiant le processus de connexion de votre téléphone ou de votre ordinateur portable et offrant une belle qualité sonore pour améliorer l'expérience de votre entraînement à domicile.